9月に入って、涼しくなりましたね!

お元気ですか?

肩こりアロマ整体院あろまりえ竹中理恵です。

最近お越し下さる、新規のお客様に改めて、毎回お伝えしていること!

呼吸!

この呼吸は、肩の力を抜くこと。筋肉を柔らかくするためにする呼吸です。

息を吸うときは体が伸びて気持ちいいな〜、

息を吐くときは肩の力が抜けるな〜、

など、体の感覚をしっかり味わいながら行うのがポイントです。

どっか、気持ち悪かったり、緊張していたり、「間違ってるんじゃないかな?」と思ってしまうようであれば、一度、秋の空を見上げて、頭を空っぽにしてから、「気持ちいい」ようにやる、それだけ考えて呼吸してみてください。

さて、週末の日曜日、またもや私は、施術者として体を整える「体療」の勉強会に行ってきます。

あろまりえ でした。

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【@aromarie】

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