こんにちは!

肩こりアロマ整体院あろまりえ竹中理恵です。

今日お越しいただいたお客様のうちなんと3名様の肩こりの原因がお腹!!

お腹の筋肉といっても、いろんな筋肉がありますが、特に、この大腰筋という筋肉が、肩こりにとても関係します。

大腰筋は、身体の奥の方にあるインナーマッスルなので、正しい姿勢を作るのにとても大切な筋肉です。大腰筋がうまく働いていないと、姿勢も崩れるのです。

また、この大腰筋が硬くなって、小胸筋という筋肉を引っ張ることで肩が巻き肩にもなります。

では、この大腰筋はどうやったらセルフケアできるのでしょうか?

膝を動かした時に、ムニムニと動く筋肉が大腰筋です。

最初はわからなくても、必ずわかるようになりますのでコツコツ続けてくださいね!

そして、今回も、呼吸をゆっくり!

今日も動画をご覧くださってありがとうございました!

あろまりえでした。

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